Lo sapevi che ci sono cibi per farti tornare il buonumore? Questi cibi contengono sostanze nutrienti, come il triptofano, che stimolano l’aumento della produzione di serotonina. La serotonina è l’ormone del buonumore. Ma essi contengono anche vitamina C che invece riduce il cortisolo, detto anche ormone dello stress. Ma come assumere questi cibi per fartiRead more
Liberi di Stare Bene
Mese: Settembre 2017
Nel 1970 sono iniziate le ricerche scientifiche su alcune tecniche di rilassamento. Vediamo alcuni semplici metodi che sono stati studiati.
